Happy New Year

Para o primeiro dia do ano, trago para vocês uma linda foto, que diz muito mais do que um textão.

Os filhotes do pinguim Imperador ficam nos pés de seu pai para se manterem aquecidos e longe do gelo do mar. É preciso sacrificio e competências parentais heróicas para levantar as garras nesse ambiente brutalmente frio onde as temperaturas podem cair 40 graus abaixo de zero, com ventos de mais de 100km por hora.
Que seu 2017 seja assim.
#protegido  #aospesdopai #happynewyear

San Bezerra

Não esqueça!!

De vez em quando dê um sumiço

Oi, Geeennte! 

Ativismo gera ansiedade que gera improdutividade que enche a mente, o que não é bacana. Tem horas que dá aflição. Às vezes é bom sair de cena e tomar um chá.

Então, eu fui... e estava eu "reflexionando" quando me deparei com algo que caiu como uma luva:

Faz algum tempo que de vez em quando eu sumo. Não chego a desligar o celular ou ir para uma caverna, apesar de muitas vezes ter vontade, mas ultimamente tenho criado momentos de sumiço para mim mesma. Às vezes, inclusive, preciso fugir de mim, da própria Flavia, quando sinto que estou ficando chata. E mesmo quando eu não posso fugir fisicamente de um lugar ou momento que me incomoda, eu trato de achar um jeito de fugir da minha mente inquieta e em qualquer um dos casos, depois volto com um sorriso bobo e enigmático, como se nada tivesse acontecido. Acredite, às vezes sumir pelo tempo que demoraria para se tomar um chá é o suficiente, seja seu próprio chá de sumiço.

Quando percebo que estou prestes a saturar ou explodir deixo alguém sem resposta imediata no messenger ou não abro a janelinha do Whatsapp. E de vez em quando eu deito na cama e fico parada dentro de mim pensando um monte de coisas desconexas, sem me cobrar de nada.

Dar uns perdidos pode ser libertador. Dar umas respostas diferentes ou meio sem sentido, também. Pare de gerar provas contra você o tempo todo, brinque um pouco mais consigo mesmo.

Decidi ter esses pequenos momentos de sumiço quando notei que havia virado sinônimo de 100% disponível e que a ansiedade estava me corroendo. Se me chamavam no chat do Facebook eu respondia quase que imediatamente e, assim, muita gente começou a ficar mal acostumada com minha hiper disponibilidade.

Por muito tempo me deixei envolver por muita coisa comecei a ficar ansiosa. Fiquei dependente de check-ins que denunciavam em que lugar eu estava, quando ninguém precisava saber. Passei a pegar o problema do outro e tentar resolver, quando na verdade nem ele mesmo estava tão preocupado assim em dar um jeito e vi que precisava parar de fazer isso, porque eu não podia salvar o mundo.

Sempre que chegava um e-mail eu não sossegava enquanto não o abria para responder com meus dedos fervilhantes, tudo que me importava era responder e me livrar daquilo, simplesmente me incomodava ver aquilo ali me esperando. Chegou a um ponto em que eu não consegui parar de olhar notificações e alternava tarefas de uma maneira que estava ficando incontrolável. Não estava conseguindo me focar porque muita coisa pedia minha atenção.

Experimente sumir e deixar alguém acomodado resolver alguma coisa sozinho sem depender de você, o momento vai ser incrível, porque tem gente que só funciona no susto, no tranco para se soltar.

Notei que momentos de sumiço também ajudam a clarear ideias e dar uma resposta muito melhor e mais adequada. Às vezes precisamos "dormir a ideia".

Dar pequenos sumiços pode ser um bálsamo em sua rotina. Experimente mudar o rumo do nada, diga um não quando não teria coragem, diga um sim quando teria medo, diga a alguém que não sabe a resposta para algo quando na verdade esperavam que você soubesse exatamente como resolver, destrave bloqueios bobos que você cria sem perceber do tipo, "não vou passar naquela rua porque nunca passo" ou "sorvete antes do almoço é ruim", "ir ao zoológico num dia de semana é impensável" quebre regras, vá a um lugar não planejado. Passe sim numa sorveteria e tome um sorvete de doce de leite antes do almoço, e daí que você vai estragar o apetite? Aonde estava escrito que era proibido comer doce antes do salgado? Você tem a vida toda para comer salgado antes do doce e, mesmo que por um infortúnio não tenha e morra amanhã, poxa, você foi feliz tomando um sorvete naquela tarde chata e comum!

Já tentou ir ao cinema sozinho ou fazer uma viagem sem pensar muito antes? Já deu a louca e saiu de cabelo molhado e tênis no pé quando você era a senhora certinha que só andava por ai de cabelo escovado, maquiada e de salto alto? É libertador.

Desde que comecei a me permitir mais com essas pequenas fugas que criei para mim, me sinto melhor. Sempre fui a certinha cheia de regras e rotinas, mas eu percebi que estava começando a virar uma velha ranzinza aos 30 anos quando fazia um ritual extenso antes de dormir: arrume a roupa de amanhã, vista o pijama, lave o rosto com este produto, depois passe aquele outro, agora o antiidade, escove os dentes...ufa, isso cansa.

É claro que não se trata de ser irresponsável, de abandonar clientes ou chamados importantes, de virar uma bagunça. É apenas uma questão de priorizar, nem tudo precisa ser respondido ou feito na hora. Nem tudo é para ontem. Não precisamos ser tão disponíveis assim. E muita coisa tem uma ordem mais apropriada para se tornar otimizado, tipo passar em um lugar amanhã e não hoje, já que amanhã farei aquele trajeto.

Para me organizar melhor passei a não confiar só na memória e anoto todos os meus compromissos no Google Agenda. Dos horários de aulas na academia, passando por reuniões, aulas, prazos com documentos e contas, até consultas médicas e horários de manicure. Dessa forma consigo me planejar na semana e no dia, olho logo cedo para a agenda e sei no que preciso gastar esforços e o que pode ficar para depois. Inclusive posso olhar que aula da academia acontece naquela brechinha que tenho entre uma atividade e outra e aí me permito fugir um pouco e ir fazer o que gosto, treinar.

Tenho usado a regra 80/20 de Pareto, que diz que 20% das coisas entregam 80% do valor, ou seja, parei de gastar tempo com o que não vai se reverter em nada de interessante.

De vez em quando eu dou um sumiço e depois volto muito melhor. Experimente você sumir momentaneamente também ;)

Texto de: Flavia Gamonar

Um excelente fim de semana!!

San Bezerra

Logo alí

Olá, Pessoal, como vocês estão??? Tudo bem!?

Eu sumi, sim eu sumi, eu sei... foi mau...muito mau... esse chá de sumiço que eu dei em vocês. Fiquei quietinha.

Vi que teve gente nova (uhuu \0/) e gente que me acompanha por aqui há um tempo que visualizou a página e até curtiu novamente só para ter a certeza de que não tinha deixando seguir e de receber nenhum post novo... bem legal isso! Obrigada, pessoal (#gratidão)!

Mas, gente, cá entre nós, têm horas que é bom um pouco de #quietude para colocar as ideias no lugar. Bom mesmo é escrever com calma e alma...tive #saudade, #vontade, mas faltou calma e quando tinha calma faltou alma para colocar aqui.

Então, é sobre essas coisas que vamos falar aqui hoje:
1) Saudade;
2) Vontade; 
3) Quietude; e
4) Gratidão.

Acredito que o pior tipo de saudade é aquela que sentimos de quem está próximo, não é mesmo? Você já sentiu saudade de uma pessoa que você vê todos os dias? Já sentiu falta de alguém que poderia conversar a qualquer momento, mas por algum motivo não rolava? 

#PensaAí

Alguma vez, você foi falar com Deus e parecia que não tinha conexão? Sentiu que Deus estava há um quilometro de distância? 

Horrível né, saber que está logo alí e ao mesmo tempo parece que está tão longe. 

Isso já aconteceu comigo, parecia que havia algo que me impedia de falar com Deus com intimidade... e eu falava: Deus, o Senhor está tão perto, tenho vontade de falar contigo, mas te sinto tão longe, por que?

Às vezes, eu fico imaginando como Deus se sente em relação a nós, e acho que Ele já sentiu muita saudade de estar perto de nós, de ser aquele amigo com o qual você conversa o tempo todo, de estar presente nos nossos dias... ai Ele fica nos olhando e sentindo vontade de vir estar com a gente.

Já cheguei a pensar que Deus se distanciava, mas estou entendendo que não... que mesmo em nossos momentos de quietude com Sua bondade e amor Ele nunca nos deixa.

A verdade é que nas vezes que eu senti que Ele estava longe, na verdade Ele estava muito perto, mas o meu coração estava distante... ou distraído com qualquer outra coisa...

 Eu acho que muitas vezes que desejei tê-lo perto, não fui muito além disso e Ele deve ter pensado: estamos tão perto, Filha, mas te sinto tão longe...

"Ninguém está tão longe de Deus que não possa ser alcançado por Seu amor"

O Salmos 145, no versículo 18 diz: “O Senhor está perto de todos os que o invocam, de todos os que o invocam com sinceridade”. 

Deus não se distrai, não se ocupa com afazeres, nem coloca empecilhos para estar perto de nós, Ele apenas espera que não somente tenhamos saudade ou vontade de estar com Ele, mas que possamos ir ao seu encontro com o coração sincero e desejoso de ficar mais perto ainda. 

Basta falar: Pai, posso entrar no seu quarto e ficar aqui? Preciso do Senhor... E Ele simplesmente sorri e diz: Claro, você já está aqui! E isso é bom, muito bom...

Deus me constrange e surpreende com tamanha compreensão e simplicidade. Ele sabe o que a gente precisa...sempre!! Ele é um bom Pai, um Pai incrível! Precisamos valorizar essa Graça. 

Por que não aproveitar para tirar do seu caminho e da sua conduta tudo aquilo que te faz sentir saudade de um Deus que está logo ali?

Que Ele revele mais profundo a Sua paternidade para nós, que venhamos a entender quem somos para Ele e que somos aceitos em qualquer circunstância.

Vamos de música??? ♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪

“O zelo que tenho por vocês é um zelo que vem de Deus.”  

(2 Coríntios 11:2)

Que Ele te abençoe e que a companhia dEle esteja com você toOoodos os dias!!

Tenham um ótimo e maravilhoso feriadinho! Beijos com carinho,

San Bezerra

Mulher de fases

Em comemoração ao Dia Internacional da mulher, não podia deixar esse assunto passar em branco aqui.

O perfil das mulheres brasileiras mudou bastante nos últimos anos, especialmente o daquelas que vivem em grandes centros urbanos, com maior acesso à tecnologia, à educação e ao mercado de trabalho. A imagem da vovó que ficava sentada na cadeira de balanço fazendo tricô, cozinhando para os netos e maldizendo a vizinha desquitada está em extinção. Hoje, a mulher de 60 anos pode até ter habilidades para o artesanato e preparar bolos deliciosos, mas também trabalha, vai à academia, namora – e passa longe da acepção de “idosa” que um dia nossas avós e bisavós encarnaram.

Hoje, ninguém se espanta ao ver uma mulher de 30 anos solteira, uma de 40 sem filhos, outra de 50 de namorado novo ou uma de 60 começando um trabalho. A atual geração feminina parece estar redefinindo as antigas faixas etárias: os 30 parecem os novos 20; os 40, os novos 30 – e assim por diante. 

O que aconteceu na verdade foi que depois das conquistas em movimentos sociais e feministas, as mulheres adotaram outra forma de conviver na família, na vida cotidiana, na maneira de se comportar. Ter filhos mais tarde, ser independente financeiramente, dedicar-se aos estudos, cuidar do corpo e continuar trabalhando, inclusive na terceira idade, são comportamentos cada vez mais comuns. Um exemplo é o número de mães com idade entre 30 e 34 anos, que subiu consideravelmente nos últimos 5 anos. Sem falar na participação das mulheres no mercado de trabalho que também aumentou. 

E por que não fazer um comparativo do nosso perfil como mulheres hoje, com as mulheres de mesma faixa etária alguns anos atrás? Quem é a mulher de 30, atualmente? E em que ela difere da mulher de 30 dos anos 80? 

Os tempos mudaram e certamente as coisas estão bem diferentes em relação ao "tempo de nossas mães". O perfil das mulheres contemporâneas, em cada década de vida, e as peculiaridades de cada faixa etária mudou e continua mudando:

>>> Mulheres de 30

Hoje a mulher de 30 é mais independente financeiramente, com a carreira em primeiro plano. Boa parte delas, especialmente as mulheres de classe média, ainda não tem filhos e adia a maternidade para se dedicar à carreira. Ou vive a primeira gravidez nesta faixa. Estudar e trabalhar já é algo estabelecido para esta geração. O casamento já é colocado como uma etapa tardia da vida.

Antes, as mulheres de 30, mesmo da geração anterior, já tinham famílias constituídas e se dedicavam ao lar. Se não tivessem se casado, eram vistas como “solteironas”. Muitas delas eram casadas e tiveram filhos, mas, ao mesmo tempo, se empenharam duramente para ter acesso à educação, mesmo ainda assumindo os papéis tradicionais de mãe e esposa.

>>> Mulheres de 40

Hoje a mulher de 40 tem filhos de idades bem distintas, uma carreira consolidada, investe nos estudos – mesmo que de maneira mais tardia – e continua dando importância à profissão. Com o avanço da medicina, a mulher também pode pensar em ser mãe mais para frente. É a mulher da jornada tripla, aquela que teve suas conquistas profissionais, mas continua cuidando da família.

Antes, uma mulher de 40 já era mãe de adolescentes e dificilmente voltaria a estudar. Quando trabalhava, dividia as tarefas do lar com a profissão, que geralmente era ligada ao “universo feminino”, como magistério ou enfermagem. Também não era bem vista pela sociedade caso fosse divorciada. Era uma mulher que não tinha uma preocupação tão grande com a aparência e com o corpo. Usar maquiagem e se produzir eram coisas para fazer apenas quando se tinha um evento muito importante, um casamento e olhe lá.

>>> Mulheres de 50

Hoje a mulher de 50 possui aparência jovial, carreira já consolidada e disposição para começar um novo romance. É uma mulher experiente, mas ainda jovem e ativa na vida social. Muitas são ‘mães de família’, mas atuam também em várias carreiras profissionais.

Antes, uma mulher de 50 anos provavelmente já era avó e dificilmente começaria um novo relacionamento, caso se separasse ou ficasse viúva. Antes, com a chegada do climatério, a mulher se considerava velha. Era mais presa ao seu mundo privado, dentro do lar.

>>> Mulheres de 60

Hoje a mulher de 60 busca ter corpo saudável, aparência natural, ainda ativas profissional, social e, muitas delas, até sexualmente. É um prolongamento não só da expectativa de vida, mas da carreira também.  

Antes, uma mulher de 60 era uma "senhorinha" e se enxergava com limitações, como se tivesse um selo de validade prestes a vencer. Sem tantas alternativas médicas e tecnológicas hoje disponíveis, ela não se cuidava muito. No campo profissional, as que estavam no mercado de trabalho estavam vislumbrando a aposentadoria.

>>> Mulheres de 70

Hoje a mulher de 70 é saudável, bonita e com vigor para atuar no mercado de trabalho e em novos projetos. As mulheres de 70 hoje são ativas, bem informadas e viajam com as amigas (E minha sogra que o diga). Boa parte das mulheres nesta faixa etária está mais preocupada com a saúde e a aparência, pratica exercícios moderados e tem uma alimentação balanceada.

Antes, uma mulher de 70 era a avó que contava histórias para os netinhos, fazia tricô, bordados e bolos deliciosos. Dedicava-se única e exclusivamente à família e dificilmente realizaria um trabalho fora de casa de forma mais ativa. Agora, aquela vovó caseira, quieta e de cabelos brancos tende a ficar somente nos contos e na poesia.

Não é fácil a correria para manter a família bem cuidada e ainda ter um tempinho para você.

Parabéns Guerreira! O dia é seu!

San Bezerra

Este não é um texto triste

Fiquei na dúvida se começava esse texto pelo fim ou pelo começo.

Também pudera, perdi o rumo, a noção de tempo.

Semanas atrás eu precisei do resgate da minha mãe. Ela foi me buscar no fim do dia de trabalho, andamos juntas de metrô, como ela tava feliz! 

Sabe aquela sensação de ter filhas adultas, casadas, autossuficientes e poder socorrer uma delas? Foi esse sorriso que vi nos olhos da minha leoa.

No meio do caminho, ‘senta aqui, mãe’, ‘senta você’, ‘para de ser assim, senta você, fico aqui do seu lado’. Papo vai e vem, ela me diz ‘sabe, queria ter sido uma filha melhor pra minha mãe’ ao que respondo ‘ah, mãe... não pensa assim, não! A gente faz o nosso melhor no momento. Você foi uma boa filha até onde conseguiu. Não sinta culpa porque isso só maltrata a gente e não serve pra nada. Já pensou se eu não tivesse me perdoado por tudo que já fiz pra você? Não iria viver... mas a gente se perdoou, a gente vive em paz’. ‘Você tá certa’, ela disse pensativa, com olhos de amor, tão cheia de compaixão por mim, por nós.

Ela e eu sabíamos muito bem o que eu estava tentando encerrar. Não só a culpa dela, mas a minha também. Durante tantos anos minha mãe me viu pela vida, desfiladeiro abaixo, como quem começa a descer correndo uma ladeira e não consegue parar mais. E como orou por mim. E teve raiva. E falta de esperança e renascer da esperança; parece que amor de mãe não cansa.

Cheguei em casa naquele dia tão feliz, satisfeita mesmo; todos aqueles anos e eu nunca tinha tido coragem de dizer que eu tinha consciência do sofrimento dela por mim e que isso tinha me trazido culpas. Dizer então, assim, em voz alta, foi como rasgar uma nota promissória: ‘a gente se perdoou, a gente vive em paz’.

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Doze dias depois disso, fui ficar com ela num domingo chuvoso. Contei pra ela meus planos todos no melhor estilo entrevista de emprego, curto/médio/longo prazo. Ela, pintando a casa, escutava com atenção, entre pinceladas e tragos no cigarro.

‘Filhota, vai ali buscar umas esfihas pra gente?’

‘Mãe, dei faxina o dia todo ontem e depois ainda fui na Paulista com João, andei da Consolação ao Paraíso, tô dolorida até nos cílios. Queira não...’

Ela nem reclamou.

22h, fui pra casa, deixei meu filho com ela.

Um dia como outro qualquer, parece até estranho detalhar fatos tão corriqueiros.

Mas quero dar a você que lê recursos pra entender o que eu senti. Abrupto e violento, como um acidente de carro.

Às 4h da manhã, meu marido me acorda, ‘amor, sua irmã tá com sua mãe no hospital. Vou lá ficar com João que ele tá dormindo... fica calma, mas parece que ela teve um AVC.’
Foi exatamente aqui que eu perdi a noção de tempo.

Cheguei no hospital a tempo de ouvir o médico dizendo pra minha irmã “ELA PAROU”.

Eu gritei! Eu gritei! 

“Deeeeeeuuuss! Me ajudaaaa! Jesus, me sustenta! Sem o Senhor eu não vou suportar! O Senhor chorou¹, o Senhor conhece essa dor!!!”

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Umas 40 horas se passaram. Liberação de corpo. Velório. Amigos queridos. Várias camadas de ficha caindo. O telefone dela, comigo, que não parava. O cheiro das flores. Anestesia. 

Sepultamos o corpo da minha mãe.

Em casa, peguei uma peça de roupa dela, inalei aquele cheiro tão conhecido para mim...

“Você sabe o que é cheiro de mãe? – perguntei a uma amiga. Cheiro de mãe é você, criança, estar numa casa com 50 pessoas e cair. Todas as demais 49 pessoas ali são inúteis: a única capaz de te acalmar é aquela com esse cheiro, esse que acalma, cheiro de mãe.  Logo esse tecido vai perder o cheiro da minha mãe... E agora? Quando a vida me derrubar, não vai ter mais cheiro dela pra me acalmar... Ela não vai voltar. Acabou. Não tem mais cheiro de mãe pra mim.” 

Ela ouviu, como fazem as amigas. Sem perguntar ou acrescentar.

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Porque estou falando isso tudo?

Sabem, eu creio que tudo que Deus faz é perfeito e que todas as situações agem em nosso favor**. Vejam, tudo que vinha acontecendo, não só o mencionado aqui, como tantas coisas que aconteceram no meu relacionamento com a minha mãe e também na vida dela como um todo, tudo culminou nisso. Ela foi conduzida pelas mais diversas situações. Inclusive aquela nossa conversinha no metrô sobre culpa e perdão.

De bate-pronto, aceitei a vontade de Deus; não questionei nem me revoltei, apenas pedi que Ele estivesse comigo. Mas a dor, ah, essa era tão pesada, tão pesada como nunca tive antes. Perder minha mãe, foi, sem dúvida a maior dor que eu tive até aqui. E dor assim, sem colo de mãe pra ajudar, é osso duro.

Uns dias depois daquela conversa com a amiga, a roupa da minha mãe guardada num saquinho, confusão, falta de perspectiva. 

Sabe, a minha mãe, minha irmã e eu, nós crescemos sozinhas, as três. A ligação era muito intensa. Cheguei a falar pra minha irmã que agora nós éramos como árvores sem raiz. Era com essa dor que eu tentava voltar pro trabalho, pra vida, pra realidade.

‘Deus, como vai ser daqui em diante? Desde o momento em que fui concebida, ela estava comigo!... como vou me levantar?

Foi quando essa voz, como uma dor explosiva dentro do meu peito, disse “EU TE LEVANTO!”².

E com essa frase simples, tão poderosa, Deus me fez uma promessa. E essa promessa, apesar de não fazer eu me fazer bem instantaneamente, me deu uma experiência muito forte de com Ele. Eu soube que, de alguma maneira, talvez não ali, prostrada no meu quarto, não naquele momento, Deus iria me ajudar a ter esperança no futuro e acreditar que eu poderia suportar tamanha dor.

Às vezes passamos por situações e dores que achamos impossível superar; assim foi que eu senti, um dano sem volta, minha vida totalmente sem norte.

Mas eu quero dizer que Deus tem sido meu sustento. A dor existe, é fato, e a verdade que a saudade não arrefece. Mas Deus é conosco em todos os momentos! 

Por isso, confie, como eu tenho confiado quando as dúvidas aparecem. E quando a dor dói mais forte, é no colo dEle que eu choro. Muitas vezes nem consigo pronunciar palavra alguma. Mas Ele sabe … Ele sabe antes que eu fale³, Ele sabe. 

¹ João 11:32-35 Quando Maria chegou ao lugar onde estava Jesus, ao vê-lo, lançou-se-lhe aos pés, dizendo: Senhor, se tivesses estado aqui, não teria morrido meu irmão. Jesus, vendo-a chorar e chorar também os judeus que a acompanhavam, gemeu em espírito, perturbou-se e perguntou: Onde o pusestes? Eles lhe responderam: Senhor, vem e vê. Jesus chorou.

² Salmos 145:14 O Senhor sustenta a todos os que caem e levanta a todos os abatidos. 

³ Salmos 139:4 Antes mesmo que a palavra me chegue à língua, tu já a conheces inteiramente, Senhor.

Irina Onuchit

Ano novo, Colunista nova!

Olá pessoal, tudo bem!?
Quem não gosta de novidades? Eu amo!!
Pois é isso o que teremos aqui, coisas novas, talentos novos e muitas experiências maravilhosas para compartilhar.
Fiquei tão feliz de ter essa moça linda com a gente, vocês nem imaginam, mas não vou ficar rasgando seda, não. Vou deixá-la falar por ela mesma. Com vocês a minha teacher favorita:
____

Meu nome é Irina, tenho 32 anos, sou esposa do Roberto, mãe do João Luccas, formada em Letras, professora de língua inglesa para educação infantil e novidadeira.

Adoro crafts em geral, gatinhos, internet e ainda não decidi quantos filhos quero ter e/ou adotar, mas sei que são muitos!

Uma alma inquieta e totalmente dependente da graça e do amor de Deus.

Irina Onuchit

I figure life's a gift, I don't intend on wasting it

Não sei se você já assistiu Titanic? Se tem a mesma idade que eu e é mulher, é capaz de ter visto mais de uma vez. 

Tem uma cena onde Jack, o garoto sonhador, mas pobre, é convidado para jantar com os figurões no restaurante chique do navio.

Muito astuto e cativante ele solta a frase titulo deste texto: "A vida é um presente e eu não pretendo desperdiça-la". Essa fala comove a mesa e tira os figurões da sua zona de conforto, pelo menos naquele instante. É logico que depois Jack prova isso entregando sua vida por Rose e isso com certeza você já sabe.

O interessante é que venho me preparando a mais de 1 ano para voltar a escrever para o Blog da San, pois depois que meu pai faleceu, algumas coisas pareciam ter sido roubadas de mim, como essa sensibilidade (da qual me orgulhava) de ver as pequenas belezas deste presente que é a vida. Confesso que fiquei bem ranzinza e sobre minha cabeça pairou uma nuvem negra de duvidas, confusões, raiva e solidão.

Até que essa frase me atingiu hoje e lembrei que mesmo com a nuvem preta sobre minha cabeça, algumas coisas deste ano me atingiram como que uma vacina para este estado caótico, uma delas foi começar a correr.

Imagine eu como a menina gordinha e desengonçada que quase ficava de recuperação em Educação Física na escola porque não aguentava correr os 3 minutos da prova.

Comecei a me movimentar numa tentativa de gastar um quilinhos extras e desanuviar a mente um pouco, então eu voltava caminhando do trabalho para casa num percurso de 4 km. 

Comentando com um amigo, que estava lutando contra uma crise brava de ansiedade, combinamos ir juntos ao Ibirapuera 3 vezes por semana e uma vez nos arriscamos a correr 1km. Sai de lá me achando sensacional mesmo sem derramar uma gota de suor, rs, e insisti em tentar superar essa marca. Outros amigos corredores riam de mim pelos orgulhosos 1000m (miiiillll metros gente!!), mas me incentivavam a prosseguir.

Eu, que preguiçosa, sempre me considerei uma pessoa que rendia melhor a noite e por isso me recusava a acordar cedo, passei a ter saudade da corrida o que me despertava alegre as 6:30h e ir  perseguir romper meu recorde.

Uma tarde de sábado quando cheguei no km 2,5, senti dor e me entreguei, comecei a andar. Imediatamente, senti um  tapinha nas costas e uma voz amiga me disse "vamos até os 5km". Por acaso encontrei com um colega de trabalho que já tem uma historia de km acumulados e a voz da experiencia me motivou. Incrivelmente completei 5,13km e todos os dias passei a olhar aquele record no aplicativo com um carinho tao grande que percebi que era uma carinho por mim mesma.

Parece bobagem, mas foi a primeira vez que fiz algo só por mim em minha vida. Éramos eu e eu me desafiando e superando.

E prossegui, comecei a olhar o parque com outros olhos e a medida que eu conquistava mais metros o parque parecia menor, a pista parecia menos amedrontadora e o céu mais azul.  

Este domingo fui com meus filhos ao parque e Lucca falou "deixe o papai com a Zhara e vamos correr, é assim que você corre?" E saiu na minha frente gingando com muito mais graça que eu e sim, eu vi o céu mais azul, a nuvem preta havia se dissipado e pude ver Papai e papai acenando de la para mim com um caloroso "yes" me lembrando que a vida é um presente e não vou desperdiça-la.

Camila Santos

Retrospectiva Anual

Durante a última semana de dezembro os noticiários com frequência olham para os eventos importantes do ano que passou; os triunfos e falhas de pessoas proeminentes, desastres naturais, desafios econômicos. Os eventos mais surpreendentes geralmente ficam no topo da lista.

Se você fizesse uma retrospectiva deste ano que passou, o que apareceria em sua lista? Será que um acontecimento inesperado o fez questionar Deus ou experimentar mais profundamente Sua bondade?

Refletindo sobre o Salmo 77 percebi que eu não fui e nunca serei a única a ter os meus momentos de questionamentos e, as vezes, desânimo. Sou normal! Tenho certeza que todo mundo tem ou já teve. Não importa o título, o rótulo ou a condição ministerial, não julgarei ninguém e não quero ser julgada na minha fé por esses momentos, pois sei que até o salmista teve esses momentos. Não é uma justificativa, não, apenas tá lá registrado! 

Registrado para nos ensinar que somos seres humanos e precisamos ter Deus, como um pai, sinalizando que está por perto. Assim como uma criança que está no parque, mas de repente perde de vista seu pai e fica assustada quando acha que está só. Assim somos nós. Completamente dependentes, mesmo sem querer. 

Momentos de crises todo mundo vive, mas não significa que devemos ser desmemoriados, pelo contrário, o que irá nos sustentar na fé durante essa fase sempre será aquilo que vem à memoria e traz esperança (Lm 3:21). 

O Salmo narra o lamento de uma pessoa aflita que tinha a impressão de que Deus não mais se importava (Salmo 77:7-9). "Cessou perpetuamente a sua graça? Caducou a sua promessa para todas as gerações?" (Salmo 77:8).

Ainda assim, mesmo em angústia, o salmista disse: "Recordo dos feitos do SENHOR, pois me lembro das tuas maravilhas da antiguidade" (Salmo 77:11). 

O resultado foi um renovo de confiança e esperança: "Tu és o Deus que operas maravilhas e, entre os povos, tens feito notório o teu poder" (Salmo 77:14).

Ao relembrar este ano que passou, por que não colocar num papel os acontecimentos significativos que aconteceram em sua vida? Não tenha medo de incluir suas dificuldades e decepções, mas lembre-se de considerar todos os momentos em que Deus esteve presente, porque de fato ele estava lá.

Durante qualquer dificuldade podemos sempre encontrar a fidelidade de Deus.

E já que estamos em contagem regressiva...que venha um ano novo repleto de boas novas para todos nós! Um beijo enorme para vocês, queridos leitores, que fazem deste espaço um lugar muito especial.

San Bezerra

Família

Eh delicia...final de semana prolongado devido ao feriado do dia 25; momento onde algumas pessoas aproveitam para descansar e passar um tempo com a família...momentos que marcam uma vida inteira. E falando nisto, proveito para deixar algo bem bacana escrito pela Mel: 

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A família é um dos bens mais preciosos que temos em nossas vidas, ela apóia, nos ama do nosso jeito, e nos aceita com todos os nossos defeitos. 

Na família tem que ter união, amor, diversão e nos desentendimentos tem que nascer o perdão... Sem o perdão, não há mais união! E sem a união não há diversão, brincadeiras e, e... não há mais uma família!!!

Momentos simples com nossa família podem marcar em nossa lembrança uma coisa muito grande... Um simples almoço de domingo, com todos unidos, diversão e risadas, podem ser transformar em uma GRANDE ocasião, por exemplo.

A família pode não ser completamente de sangue, mas se é unida transforma tudo. Não é só porque não é biológica, que não pode ser de verdade... pelo contrário, muitas vezes ela é mais unida e divertida do que muitas outras!

Sua família pode não conter todos os integrantes, mas o importante é conter amor!!!

Ame e agradeça por ter uma família, todos os dias...

“A verdadeira felicidade está na própria casa, nas pequenas coisas e entre as alegrias da família.”

Melissa Alencar

Preparação correta

Olá, pessoal! Tudo bem com todos!? Espero que sim!

Após um longo tempo sem me exercitar, resolvi "de-fi-ni-ti-va-mente" sair do sedentarismo e tirar essa meta do papel, que a tempo era um dos itens da minha listinha anual.

Pois é! Estou me exercitando, Galera! E duas coisas contribuíram para essa mudança de atitude: 

1º - o tempo X a idade; 

2º - a graça de Deus.

Explicarei melhor. 

1º - Quando vamos ficando mais "maduros" nossos músculos vão perdendo a tonacidade, e isso contribui com a falta de resistência física, flexibilidade, postura corporal, coordenação, disposição e fragilidade óssea. Fora o risco de doenças cardiovasculares e o ganho de peso, na maioria das vezes. Ou seja, ficamos mais suscetíveis ao cansaço, stress e ansiedade, que atrapalham termos uma boa noite de sono. 

2º - Como Deus é um Deus de excelência, graça e misericórdia, percebeu que eu precisava de um empurrãozinho para que esse item saísse da minha lista de metas e se transformasse em testemunho...É pessoal, ganhei um mês na faixa em uma das melhores academias do Estado de São Paulo. Um lugar top, com personal, e treino específico para que eu consiga chegar em meus objetivos. :D

A academia é cara; mas, sem dúvida, o valor é o tal custo x benefício, que paga toda estrutura que oferecem.

Passada uma semana de treino, avaliações físicas e músculos um pouco doloridos, aprendi várias coisa sobre como se preparar corretamente para se exercitar, e quão bem isso faz para o corpo, alma e espírito.

Mesmo sendo apenas uma semana, já consigo sentir a diferença que tem feito na minha autoestima, ânimo e disposição. 

Sei que pode até vir aquele pensamento...ah, mas e depois quando terminar esse período de "um mês" grátis, o que fazer?  

Bem, para isso eu já tenho a resposta: Como não estou em condições financeiras de fazer esse investimento, vou procurar fazer a manutenção do que aprendi aqui em casa mesmo. Porque eu decidi Estar Preparada.

Um vídeo para vocês entenderem um pouco melhor sobre o que acontece quando nos exercitamos: 

“Era o Dia da Preparação e o dia seguinte seria um sábado especialmente sagrado. Como não queriam que os corpos permanecessem na cruz durante o sábado, os judeus pediram a Pilatos que mandasse quebrar as pernas dos crucificados e retirar os corpos.”

(João 19:31)

get ready, get moving

Um ótimo final de semana!

San Bezerra

Amor de Mãe

O amor de mãe é o mais forte e sincero.  A mãe cuida, se preocupa, ama, agrada... Ou seja, ela faz de tudo pelo seu filho.

A mãe faz o possível e o impossível para o seu filho.  Ela não é apenas uma mulher... Ela é um anjo que faz o melhor e não espera nada em troca, um anjo escolhido por Deus!

Mãe tem apenas três letras, assim como céu. Mas o significado de ambos é imenso.

Não precisa ser Dia das Mães nem o aniversário dela para você à parabenizar, todos os dias são dela e precisamos agradecer à ela por tudo o que tem feito por nós durante todo o tempo de vida. Elogiar a sua beleza e seu cuidado.

Para a mãe o seu filho é o mais bonito do mundo! Ele é um tesouro de maior importância em sua vida.

Com essas palavras espero que você a valorize mais do que tudo, reconheça esse amor dela e retribua todos os dias.

Sempre ao acordar com um simples gesto podemos colocar um grande sorriso no rosto de sua mãe, diga: -Mãe,quero que você saiba que sempre vou te cuidar e te proteger!!!

Só mãe tem o mais quente abraço, a comida mais gostosa, o carinho que cura qualquer doença...

“Nem toda a rainha tem coroa, e uma prova disso é minha mãe!”

Melissa Alencar

Uma nova Colunista

Olá,

Meu nome é Melissa Pavone Alencar, tenho 11 anos e vou começar a escrever aqui... Fico feliz, pois uma das coisas que eu mais gosto fazer é escrever!!!

Eu gosto tanto de escrever que eu faço meus próprios livros, com capa, editora e tudo mais... É claro que não fica perfeito, mas eu continuo feliz e satisfeita.

Na minha escola, todo trimestre, tem uma produção de texto, onde você faz sua história (livre), ou algumas vezes existe um tema. Acho que essa foi a minha principal iniciativa para escrever.

Bom, é isso!!!

Melissa Alencar

10 simples atitudes que as Faculdades não ensinam (nem Harvard!)

 

 

 

Olá, Pessoal!

Pensando na Galerinha que está se preparando para a tão sonhada vida universitária e encarará o Enem que será no próximo final de semana, hoje resolvi compartilhar algumas dicas tão importantes quanto o preparo para o vestibular e a jornada acadêmica. 

Mas, se você começou a ler esse post e resolveu parar por aqui porque acha que já passou dessa fase e isso não tem nada  a ver com você, peraí!!  

Tenho certeza que, assim como eu, ao final da leitura irá rever sua caminhada e atitudes profissionais.

* Por Pâm Bressan

Se formar com notas elevadíssimas em renomadas faculdades nacionais ou internacionais, colecionar medalhas e diversas honrarias não significa que você esteja apto/pronto para a sangrenta batalha chamada: O MERCADO DE TRABALHO!Ui, dá até um friozinho na barriga quando penso nessa guerra (risos).

Irei citar 10 “coisinhas” simples que fariam muita diferença se já aprendêssemos durante a graduação junto com… aquelas notinhas redondas (OU nem tão redondas assim!):

1. Ser, fazer e ter: antes de querer qualquer coisa, olhe para dentro e se pergunte: “SER: Eu sou realmente a pessoa que estou pregando ser? Eu sou melhor que aquela pessoa que estou apontando o dedo e falando mal? Eu sou verdadeiro comigo mesmo? FAZER: “Eu estou fazendo algo para mudar o que está me incomodando? Eu estou executando para ter/RECEBER em troca? Eu estou me mexendo para conseguir o que almejo? Sim, então venha o TER, não? Então preciso verificar o que não estou fazendo!”

2. Sonhar grande: Já te disseram que você não vai mudar o mundo sozinho? Pois é, isso é verdade. Para mudar o mundo você precisa mudar primeiramente a si mesmo (praticando as etapas acima!) e, depois, pensar em mudar o mundo lá fora. Além de que você nunca mudará sozinho, é preciso saber trabalhar em equipe e ouvir o outro, afinal, vivemos em sociedade. Sonhar grande faz parte do processo de mudança, ao elevar seus referenciais e modelos mentais, você adquire força e coragem para aumentar seus degraus dos sonhos, e consequentemente, sonhar grande.

3. Humildade: Se tem uma característica muito forte em grandes empresários é a humildade. Ela precisa estar infiltrada em suas veias correndo junto com seu sangue, ela é vital para sua saúde mental e para seu crescimento pessoal. Humildade abre portas!

4. Mentalidade empreendedora: Tudo começa na forma como você pensa e enxerga o mundo. A sua visão de mundo irá influenciar profundamente sua ação e consequentemente seus resultados. Para desenvolver uma mentalidade diferenciada/ousada/empreendedora, você precisa estar disposto a romper com quem você sempre foi e a forma como pensava para começar este novo processo em sua cabeça.

5. Execução: Planejamento é ótimo… mas executar suas ideias, colocá-las em prática, testar, é fundamental! Não espere formatar um plano de negócios com capa dura e letras douradas para então sair de casa e testar sua ideia. Nãoooooo! Valide antes, feito é melhor que perfeito! Entendeu?

6. Erro (ah, a cultura do erro!): Errar no Brasil parece um crime terrível, mas não é! Aproveite para errar ainda na faculdade e aprender com seus próprios erros. Agora é a hora. Não lá no mercado de trabalho!

7. Inteligência emocional: Saber lidar com problemas da vida de qualquer magnitude exige um esforço mental e psicológico grande. Ao aprendermos a dominar nossas emoções sairemos confiantes, calmos e confortáveis de qualquer situação, seja familiar/social/profissional. Dominar as emoções é preciso.

8. Visão, coragem e competência: Esses três elementos você precisa dominar para ter sucesso, seja empreendendo ou intra-empreendendo. VISÃO: de águia. CORAGEM: de Hércules. COMPETÊNCIA: de grandes líderes!

9. Ser grato: A gratidão é a memória do coração. Ser grato é indispensável nessa vida. Seu pensamento atrai as coisas boas do universo. Sua fala despeja seu desejo, sua ação reflete e o mundo volta com doses de felicidades para você. Simples. Agradeça!

10. Comece vendendo picolé: Sonhar grande é bonito, não é? Mas ninguém começa grande. Isso mesmo, é preciso começar pequeno utilizando os recursos que você tem, onde você estiver, enfrentando os desafios e galgando novos ares. O importante é não ficar parado. Mova-se!

* Pâm Bressan é correspondente do Projeto Social Nossa Causa do Paraná; Idealizadora do Papo Acima da Média na Web e uma das Idealizadoras do Maior Congresso Online para universitários do Brasil, o UAM WEEK; Anfitriã e Embaixadora da Semana Global de Empreendedorismo na cidade de Tubarão, Diretora de Capacitação da AJET; CEO da ONG Nacional Universitários Acima da Média e colaboradora do NUEMP – USSC.

Se você já concluiu seu curso universitário ou não teve a oportunidade ou o privilégio de trilhar uma universidade, não tem problema, as dicas valem para todos!

Ainda dá tempo de começar a colocar em prática. Que tal!?

San Bezerra