Preparação correta

Olá, pessoal! Tudo bem com todos!? Espero que sim!

Após um longo tempo sem me exercitar, resolvi "de-fi-ni-ti-va-mente" sair do sedentarismo e tirar essa meta do papel, que a tempo era um dos itens da minha listinha anual.

Pois é! Estou me exercitando, Galera! E duas coisas contribuíram para essa mudança de atitude: 

1º - o tempo X a idade; 

2º - a graça de Deus.

Explicarei melhor. 

1º - Quando vamos ficando mais "maduros" nossos músculos vão perdendo a tonacidade, e isso contribui com a falta de resistência física, flexibilidade, postura corporal, coordenação, disposição e fragilidade óssea. Fora o risco de doenças cardiovasculares e o ganho de peso, na maioria das vezes. Ou seja, ficamos mais suscetíveis ao cansaço, stress e ansiedade, que atrapalham termos uma boa noite de sono. 

2º - Como Deus é um Deus de excelência, graça e misericórdia, percebeu que eu precisava de um empurrãozinho para que esse item saísse da minha lista de metas e se transformasse em testemunho...É pessoal, ganhei um mês na faixa em uma das melhores academias do Estado de São Paulo. Um lugar top, com personal, e treino específico para que eu consiga chegar em meus objetivos. :D

A academia é cara; mas, sem dúvida, o valor é o tal custo x benefício, que paga toda estrutura que oferecem.

Passada uma semana de treino, avaliações físicas e músculos um pouco doloridos, aprendi várias coisa sobre como se preparar corretamente para se exercitar, e quão bem isso faz para o corpo, alma e espírito.

Mesmo sendo apenas uma semana, já consigo sentir a diferença que tem feito na minha autoestima, ânimo e disposição. 

Sei que pode até vir aquele pensamento...ah, mas e depois quando terminar esse período de "um mês" grátis, o que fazer?  

Bem, para isso eu já tenho a resposta: Como não estou em condições financeiras de fazer esse investimento, vou procurar fazer a manutenção do que aprendi aqui em casa mesmo. Porque eu decidi Estar Preparada.

Um vídeo para vocês entenderem um pouco melhor sobre o que acontece quando nos exercitamos: 

“Era o Dia da Preparação e o dia seguinte seria um sábado especialmente sagrado. Como não queriam que os corpos permanecessem na cruz durante o sábado, os judeus pediram a Pilatos que mandasse quebrar as pernas dos crucificados e retirar os corpos.”

(João 19:31)

get ready, get moving

Um ótimo final de semana!

San Bezerra