Dieta que Funciona - Tranquilidade

Durante um congresso sobre os males do estresse na vida das pessoas, um psicólogo e professor universitário chamou a atenção de todos, ao citar 12 maneiras para se levar uma vida tranqüila. E começou a citar:

1º: NÃO COMECE O DIA ATERRORIZADO
Acorde todos os dias com a sensação de que é sexta-feira.
2º: NÃO OCUPE PLENAMENTE O SEU TEMPO LIVRE
Se já tem um segundo emprego, não aceite um terceiro.
3º: NÃO FAÇA COMPRAS NO HORÁRIO DE PICO
Os shoppings e supermercados podem ser uma boa ajuda para incrementar o seu estresse ao fazer compras em horários de pico (evite-os).

4º: NÃO DEPOSITE NOS OUTROS A RESPONSABILIDADE PELO QUE ACONTECE COM VOCÊ

Lembre-se: nós mesmos fazemos as nossas próprias escolhas. Ódio, rancor e amargura só faz mal para quem sente; esses sentimentos não nos levam para lugar nenhum. Perdão é pratica e não sentimento. Exercite e você se sentirá muito melhor.
5º: NÃO ESTABELEÇA EXPECTATIVAS MUITO ALTAS
O esforço exagerado leva a resultados imperfeitos, mas aprenda com os erros do passado para não repetí-los.
6º: PREOCUPAÇÃO TÊM FIM
Faça um esforço para descobrir as coisas que podem intensificar a sua alegria e os seus sentimentos de harmonia.
7º: NÃO SOFRA EM SILÊNCIO
Dividir os problemas com um amigo diminui imensamente a pressão.
8º: EVITE BRIGAS E DISCUSSÕES INÚTEIS

Procure manter a paz e a harmonia com todos, inclusive, em seu coração.
9º: NÃO SE COMUNIQUE APENAS ATRAVÉS DO COMPUTADOR
Sempre que possível converse com as pessoas.
10º: NÃO SE COMPARE AS OUTRAS PESSOAS, SEU TRABALHO, SUA CASA, SEU RELACIONAMENTO
Nada e ninguém é igual.
11º: DESESPERO PARA MUDAR SUA VIDA
Ter direção e sabedoria é mais importante do que ter velocidade.
12º: FIM
Não existe Fim. O que existe é uma oportunidade de começar novamente.


Há quem diga que viver é difícil, que exige muito da gente e que a vida é muito dura…. Mas eu, particularmente, acho que a vida não é nem fácil e nem difícil, depende da gente, do que fazemos e do que queremos e principalmente da maneira como enxergamos as coisas…

Tenho percebido que algumas atitudes simples que tomamos no dia a dia ajudam e muito a entender e passar por períodos de turbulência, basta fazer delas uma opção na vida.  Tranquilidade vai além de ter um carrão na garagem ou a conta bancária transbordando.  Tem muito mais haver com seu estado de espírito.

A vida é uma grande e verdadeira escola, é preciso aprender com tudo que acontece, tanto da coisas boas quanto das ruins. Reclamar, criticar, julgar, praguejar, e até transferir a culpa da situação para Deus ou para outra pessoa, não vão mudar nada. Olhe a situação de maneira diferente, veja pelo lado bom da coisa, não se cobre tanto e nem das pessoas. Respeite-se, persevere, mas não leve tudo tão a ferro e fogo.

 

San Bezerra